Odporność psychiczna
Zbuduj Odporność Psychiczną z MTQPlus i Certyfikowanym Psychologiem
Zastanawiasz się, dlaczego w obliczu tej samej presji jedne osoby rozkwitają i osiągają cele, a inne odczuwają wyczerpanie i stres?
Dlaczego odporność psychiczna jest ważna?
Badania naukowe wskazują, że kluczową rolę gra tutaj odporność psychiczna (mental toughness). To cecha osobowości odpowiadająca za to, jak myślimy, reagujemy i radzimy sobie z wyzwaniami, trudnościami oraz zmianami zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Co ważne, odporność psychiczna nie jest cechą stałą: każdy z nas może świadomie budować swój potencjał do zdrowej reakcji na stresor.
Co osiągnę dzięki badaniu?
Zbadaj swój poziom odporności psychicznej za pomocą oficjalnego kwestionariusza MTQPlus (AQR International) i skorzystaj z indywidualnej konsultacji z certyfikowanym psychologiem:
- Wypracujesz dopasowane do siebie strategie radzenia sobie
- Poznasz swoje mocne strony i naturalne predyspozycje
- Zidentyfikujesz obszary, w których stres lub presja mogą Cię blokować
Dla kogo jest badanie odporności psychicznej?
Stres dotyka każdego z nas i wywiera bezpośredni wpływ na jakość naszego życia. To badanie jest przeznaczone dla każdej osoby, która jest gotowa poznać swój unikalny profil mentalny.
Warto pamiętać, że odporność psychiczna bywa błędnie utożsamiana z brakiem wrażliwości czy „chłodnym dystansem”. W rzeczywistości osoby wrażliwe psychicznie mogą osiągać wybitne sukcesy i czerpać satysfakcję z działania, pod warunkiem że posiadają wysoką samoświadomość oraz dopasowane do siebie metody zarządzania emocjami i stresem.
Najciekawsze jest to, co dzieje się pomiędzy wymiarami w Modelu 4C
Sam raport psychometryczny MTQPlus dostarcza wartościowych danych liczbowych. Jednak to dopiero ekspercka wiedza psychologiczna pozwala odczytać ich głęboki, praktyczny sens. Unikatowość pracy z psychologiem polega na zdolności dostrzegania dynamiki zachodzącej pomiędzy poszczególnymi wymiarami Modelu 4C.
Odporność psychiczna nie jest prostą sumą ośmiu podczynników – to złożony ekosystem nawyków myślowych, emocjonalnych i behawioralnych.
Psycholog potrafi dostrzec najbardziej fascynujące zależności budujące indywidualny profil człowieka. Podczas konsultacji pomaga połączyć wyniki liczbowe z Twoim codziennym doświadczeniem, wspierając Cię w precyzyjnym wyznaczeniu celów rozwojowych oraz w pracy nad ich skuteczną realizacją.
Jak wygląda proces krok po kroku:
Wybierz pakiet
Zaczynamy
- Wybierz interesujący się pakiet: podstawowy, rozszerzony lub kompleksowy. Każdy z nich zawiera badanie kwestionariuszowe MTQPlus on-line oraz dedykowane wsparcie eksperta.
Wypełnij kwestionariusz on-line (około 15 min.):
Badamy
- Otrzymasz unikalny link do kwestionariusza, który możesz uzupełnić w dogodnym dla Ciebie momencie.
Konsultacja z Psychologiem (75 min.):
Rozumiemy
- Otrzymasz unikalny link do kwestionariusza, który możesz uzupełnić w dogodnym dla Ciebie momencie.
Pakiet rozszerzony oraz kompleksowy:
Widzimy proces
- Pakiety uzupełnione o sesje indywidualne (50 min.) koncentrują się na rozwoju strategii radzenia sobie, budowaniem elastyczności poznawczej w dopasowanym do Ciebie tempie i kierunku. Spotkanie mogą odbywać się stacjonarnie, on-line lub hybrydowo.
Podstawowy
Zadbaj o podstawy
- Badanie odporności kwestionariuszem MTQ on-line (dostępny około 24h po zamówieniu) oraz
- Sesja informacji zwrotnej z psychologiem: omówieniem indywidualnego profilu mentalnego i ustalenie celu rozwojowego (75 min.); stacjonarnie lub on-line
Rozszerzony
Rozszerz wsparcie
- Badanie odporności kwestionariuszem MTQ on-line (dostępny około 24h po zamówieniu) oraz
- Sesja informacji zwrotnej z psychologiem: omówienie indywidualnego profilu mentalnego i ustalenie celu rozwojowego (75 min.); stacjonarnie lub on-line oraz
- 3 indywidualne konsultacje (50 min.), podczas których koncentrujemy się na rozwoju strategii radzenia sobie, budowaniem elastyczności poznawczej w dopasowanym do Ciebie tempie i kierunku; stacjonarnie lub on-line
Kompleksowy
Przenieś wsparcie na wyższy poziom.
- Badanie odporności kwestionariuszem MTQ on-line (dostępny około 24h po zamówieniu) oraz
- Sesja informacji zwrotnej z psychologiem: omówienie indywidualnego profilu mentalnego i ustalenie celu rozwojowego (75 min.); stacjonarnie lub on-line oraz
- 5 indywidualnych konsultacji (50 min.), podczas których koncentrujemy się na rozwoju strategii radzenia sobie, budowaniem elastyczności poznawczej w dopasowanym do Ciebie tempie i kierunku; stacjonarnie lub on-line
Czym jest odporność psychiczna i jak ją rozwijać?
Odporność psychiczna (mental toughness) – kompetencja na dzisiejsze czasy?
Odporność można nabyć. Chociaż na odporność psychiczną nie ma szczepionki, można ją budować i wzmacniać – i jest to świetna wiadomość!