Profesjonalna pomoc psychologiczna: konsultacja psychologiczna a psychoterapia
Życie przynosi sytuacje, z którymi nie musisz mierzyć się samodzielnie. Nauka oferuje skuteczne narzędzia, które pomagają odzyskać równowagę. Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne w bezpieczny i profesjonalny sposób.Pierwszy krok to wstępna rozmowa, której celem jest zrozumienie Twojej sytuacji oraz ukierunkowanie na odpowiednią formę wsparcia.
Konsultacja psychologiczna
Dla kogo? Dla osób w nagłym kryzysie życiowym, potrzebujących doraźnego wsparcia lub ukierunkowania. Proces ten obejmuje diagnozowanie trudności, wsparcie w radzeniu sobie z emocjami, stresem, problemami w relacjach czy wątpliwościami dotyczącymi ważnych decyzji życiowych. Poradnictwo psychologiczne koncentruje się na aktualnej sytuacji i to odróżnia ją od długoterminowej psychoterapii. Może mieć charakter krótkoterminowy lub obejmować cykle kilku spotkań, w zależności od potrzeb klienta. Często jest to pierwszy etapem umożliwiającym ocenę, czy wskazana będzie dalsza psychoterapia, konsultacja psychiatryczna lub inne formy wsparcia zdrowia psychicznego.
Kto pomaga? Psycholog – to osoba, która ukończyła 5-letnie studia magisterskie z Psychologii. W naszej Klinice pracuje w zespole, w interwizji, są to osoby po terapii własnej, z doświadczeniem w pracy z osobami z różnymi trudnościami.
Psychoterapia – proces długoterminowy To regularna współpraca nakierowana na głęboką, trwałą zmianę dysfunkcyjnych mechanizmów, zachowań lub leczenie zaburzeń.
Dla kogo? Dla osób zmagających się z przewlekłym cierpieniem, powtarzającymi się trudnościami w relacjach lub objawami klinicznymi. Psychoterapia może być stosowana zarówno u osób zdiagnozowanych z zaburzeniami psychicznymi, jak i u tych, którzy chcą poprawić jakość życia lub lepiej radzić sobie ze stresem i relacjami.
Kto pomaga? Psychoterapeuta, psycholog. To specjalista, który poza studiami wyższymi z psychologii ukończył 4-letnie szkolenie z psychoterapii. Swoją pracę obowiązkowo poddaje superwizji (konsultacji z innymi ekspertami), co zapewnia najwyższe bezpieczeństwo leczenia. Psychoterapeuci w Klinice Lepszego Dnia to osoby po szkole psychoterapii posiadającej akredytację Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, jak i Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Formy psychoterapii proponowane w Klinice Lepszego Dnia:
Indywidualna – Toje spotkanie z z terapeutą, pozwalające na głęboką analizę problemów i emocji
Rodzinna – koncentruje się na poprawie relacji w rodzinie analizując dynamikę systemu rodzinnego
Par – spotkania pary, w której uwzględnia się dobro wspólne, jak poszczególnych osób Psychoterapia odbywa się w regularnych sesjach, które mogą trwać od kilku tygodni do kilku lat, w zależności od potrzeb pacjenta i rodzaju terapii. Badania pokazują, że efekty psychoterapii często utrzymują się dłużej niż działanie leków, a jej celem jest trwała zmiana wzorców myślenia i zachowania.
Dlaczego podejście naukowe ma znaczenie?W naszym gabinecie stosujemy wyłącznie metody oparte na dowodach naukowych (Evidence-Based Practice). Badania kliniczne i neurobiologiczne jednoznacznie potwierdzają, że rzetelnie prowadzona terapia działa na zasadzie neuroplastyczności: poprzez naukę nowych zachowań i restrukturyzację poznawczą „przebudowuje” nawykowe reakcje mózgu, co daje efekt długofalowy i realnie zmienia funkcjonowanie układu nerwowego i trwale poprawia jakość życia.
Zrób pierwszy krok. Umów się na pierwszą konsultację.
źródło:
American Psychological Association (2012). Recognition of psychotherapy effectiveness.
Autorka: Patrycja Łakomy