Terapia rodzinna czym to się je?

Przed pierwszą wizytą

• Jak wygląda pierwsza terapia rodzinna?

Pierwsza wizyta to czas na wzajemne przedstawienie się, terapeuta opowie, jak pracuje, w jakim nurcie i co to oznacza. W Klinice Lepszego Dnia pracujemy w nurcie integracyjnym i systemowym, a ich charakterystykę opiszę niżej. W trakcie pierwszej sesji terapeuta zapyta o wiek, imię każdej z osób, o to czym się zajmuje zawodowo, do jakiej szkoły chodzi. Ważną częścią jest zrozumienie, jakie trudności widzi w rodzinie każda z osób. Często pytamy jak poszczególne osoby widzą problem oraz czy jest możliwe uwspólnienie celu terapii. 

• Jak pracujemy z rodzinami?

W Klinice Lepszego Dnia pracujemy w nurcie systemowym. Zajmuje się przede wszystkim tym, jak osoby w rodzinie na siebie wpływają, jakie są relacje, a także jak historie i doświadczenia rodzin pochodzenia obu stron są rozumiane i przeżywane przez rodziców i dzieci. Rodzina pochodzenia to rodzice, rodzeństwo, ciotki i wujkowie, wśród których się wychowywaliśmy. W trakcie pierwszej wizyty rzadko rozmawiamy o nich, ale terapeuci systemowi mają świadomość, że to co widzą w relacjach rodzinnych w gabinecie ma swoje źródła także w doświadczeniach poprzednich pokoleń. Nurt integracyjny to sposób pracy, który łączy sposoby myślenia, narzędzia i wiedzę z różnych sposobów pracy. W Klinice Lepszego Dnia wykorzystujemy przede wszystkim mentalizację, rozumienie 

• Czy na pierwsze spotkanie musi przyjść cała rodzina?

Na pierwsze spotkanie zapraszamy całą rodzinę. Chcemy poznać każdą z osób i „poczuć” rodzinę, wiedzieć jak to jest być w Waszej rodzinie. Jeśli z jakiegoś powodu uważacie, że potrzebny jest inny skład osób na początek dajcie nam o tym znać. Czasem są ważne powody do tego, aby na pierwszych konsultacyjnych sesjach zacząć rozmawiać z częścią rodziny, najczęściej są to sami rodzice. Rzadziej jedno z rodziców i któreś z dzieci. 

• Ile trwa terapia rodzinna?

Terapia rodzinna trwa tyle czasu ile jest potrzebne danej rodzinie. Zazwyczaj w trakcie trwania pierwszych sesji, konsultacji umawiamy się na czas trwania terapii. Stawiając cel widzimy ile czasu zajmie nam osiągnięcie celu. Czasem ustalamy, że po trzech miesiącach sprawdzimy, czy to co udało się osiągnąć jest kierunkiem, w którym rodzina chce podążać. Czasem dajemy sobie termin roku lub dwóch. Wszystko zależy od sytuacji, w jakiej jest dana rodzina.

• Jaki jest czas poszczególnych sesji?

Sesja trwa 1:15, jest dłuższą sesją po to, aby każdy mógł się wypowiedzieć i miał przestrzeń do wyrażenia swoich myśli i odczuć. Często ten czas mija szybko i wydaje się krótki.

• Jak przygotować się do terapii rodzinnej?

Terapia rodzinna nie wymaga szczególnego przygotowania. Można przemyśleć najważniejsze kwestie jakie się chce powiedzieć.

• Czy dzieci uczestniczą w każdej sesji?

W większości sesji terapeutycznych uczestniczą rodzice i dzieci. W zależności od potrzeb i specyfiki terapii danej rodziny możemy zaprosić osoby z rodziny w różnych układach, które nazywamy podsystemami. To oznacza, że na niektórych sesjach, wtedy gdy zostanie to ustalone i omówione ze wszystkimi mogą być sami rodzice, albo rodzice z jednym z dzieci, samo rodzeństwo, któreś z rodziców z dzieckiem.

• Czy terapeuta będzie oceniał, kto ma rację?

Terapeuta nie ocenia kto ma rację i nie jest to w żadnym momencie jego celem. Czasem osoby przeżywają to co się dzieje na sesji jako ocena i warto o tym powiedzieć, że takie odczucia mamy. Można o nich rozmawiać, po to aby sprawdzić co za tymi odczuciami stoi i zadbać, aby każda z osób w rodzinie miała poczucie bezpieczeństwa.

• Kiedy warto zgłosić się na terapię rodzinną?

Na terapię rodzinną warto zgłosić się wtedy, gdy czujecie taką potrzebę, gdy rozmawiacie ze sobą, że mogłoby Wam to być przydatne. W sytuacjach kryzysu lub konfliktów między członkami rodziny.

• Czy terapia rodzinna pomoże, jeśli ciągle się kłócimy?

Terapia rodzinna może być nakierowana na naukę komunikacji, rozwiązywania konfliktów i pomagać jej członkom rozwiązywać napięcia i konflikty w inny sposób.

• Czy terapia rodzinna jest odpowiednia po zdradzie?

Zdrada dotyczy pary romantycznej i w tej sytuacji zaleca się terapię pary, bo to między dwojgiem dorosłych doszło do zdrady. Dzieci nie powinny być wciągane w ten konflikt. Ważne aby partnerzy chcieli i potrafili rozmawiać aby być świadomym co doprowadziło do zdrady i jakie możemy wyciągać wnioski dla każdej z osób i dla relacji pary.

• Czy warto iść na terapię rodzinną, gdy dziecko ma trudności?

To zależy od trudności dziecka. Pierwsze sesje konsultacyjne pozwolą określić, czy trudności mają podłoże w relacjach rodzinnych. W takiej sytuacji można podjąć się terapii rodzinnej i wesprzeć dziecko w rozwiązaniu tych trudności.

• Czy terapia rodzinna pomaga nastolatkom?

Terapia rodzinna pomaga wszystkim osobom w rodzinie, nastolatkom również. Każdorazowo w konsultacjach należy określić cel terapii i to czy jest ona najlepszą formą wsparcia w danej sytuacji.

• Czy terapia rodzinna ma sens, jeśli jedna osoba nie chce współpracować?

Tak, terapia ma sens i można pracować z pozostałymi członkami rodziny. Często dzieje się tak, że osoba, która nie chce początkowo przychodzić z czasem się przekonuje do uczestniczenia. Gdy jednej z osób nie ma naturalnie myśli ona o tym co dzieje się bez jej uczestnictwa. Często budzi to napięcie i osoba decyduje się uczestniczyć w spotkaniach i z czasem widzi zyski wypływające z terapii.

• Ile spotkań trwa terapia rodzinna?

Terapia rodzinna nie ma ustalonej liczby spotkań. Trwa tyle na ile się umówimy lub do zrealizowania celów terapeutycznych rodziny.

• Jakie są cele terapii rodzinnej?

Cele terapii rodzinnej mogą być różne, dotyczą one często lepszej komunikacji, nauki stawiania grani, nauki elastycznego reagowania, budują zrozumienie między osobami. Cele są takie, jakie wyznaczy rodzina wraz z terapeutą.

• Czy terapeuta daje zadania do wykonania w domu?

Czasem terapeuci dają zadania domowe, ale nie jest to regułą i nie jest to konieczne.

• Czy wszystko, co powiem, pozostanie poufne?

Wszystkie informacje, które są przekazywane są poufne. Nie są przekazywane nikomu. 

• Jak często odbywają się spotkania?

Spotkanie terapii rodzinnej najczęściej odbywają się raz na dwa tygodnie. W szczególnych, uzasadnionych warunkach mogą odbywać się w innych odstępach czasowych.

• Czy można odbywać terapię rodzinną online?

Można odbywać terapię rodzinną online, choć nie jest to forma preferowana i w Klinice staramy się, aby spotkania odbywały się w gabinecie.